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蜂胶的正确吃法及最佳时间

  许多人知道蜜蜂会收集花并制造花蜜,但他们不知道蜜蜂也会收集牙龈。然后将这些收集的牙龈与蜜蜂的上颚和蜡腺的分泌物混合,制成著名的蜂胶。,让我们来看看食用蜂胶的正确方法和最佳时机!

  1.分类

  蜂胶是一种极为珍贵的蜂产品。根据过程,它可以大致分为四种类型:生胶,纯胶,蜂胶液和蜂胶胶囊。其中,生胶是指直接从蜂巢中获得的天然蜂胶,而精制胶是指生胶的过程。蜂胶经过纯化和净化处理。蜂胶液是指蜂胶乙醇溶液或蜂胶水溶液,蜂胶胶囊是以蜂胶为原料加工的,以方便消费者。实际上,您通常购买的大多数蜂胶是蜂胶胶囊或蜂胶液体。

  二、保健价值

  蜂胶中含有的营养成分极为丰富,犹如一个天然的“药库”,其中最具代表性的成分是黄酮类化合物如槲皮素、芦丁等有增强免疫、降压降脂、软化血管、调节血糖等功效,同时蜂胶含有的抗菌成分能抑制多种细菌和病毒的生长而有广谱抗生素作用,总的说来蜂胶对机体很多方面有着保健功效,但也并非是少数人吹嘘的那样“包治百病”。

  三、正确吃法

  蜂胶的种类不同导致在吃法上也有差异,首先原胶是绝对不能直接服用的,否则容易导致重金属中毒,提纯胶目前也很少有销售的,因为商家一般会加工成蜂胶液或蜂胶胶囊,蜂胶液可以直接食用,也可以滴在牛奶、咖啡、果汁等饮品中或涂抹在面包、馒头等主食上食用,蜂胶胶囊的吃法最简单,与平时服用胶囊类药物一样温水送服即可。

  四、最佳时间

  蜂胶的最佳服用时间是饭前一小时或饭后两小时,因为空腹服用更有利于营养成分的吸收,但在服用时不能因为蜂胶是保健品就过量服用,有句话叫“物极必反”,再好的东西吃多了都是有害的,具体情况后面会详细说明,同时蜂胶不能长期服用,源于蜂胶中或多或少含有些重金属,短期内服用没有影响,若长期服用积少成多也个大麻烦。

  五、切勿过量

  蜂胶过量服用对健康的危害也是极大的,首先蜂胶富含的黄酮类化合物对性激素的分泌和代谢有一定影响,长期过量服用蜂胶会导致内分泌异常。其次,蜂胶极强的杀菌效果对胃肠内的有益菌也“一视同仁”,长期过量服用势必会影响消化功能。最后,蜂胶内的重金属因种种原因不可能彻底清除干净,长期过量服用会因重金属堆积而中毒。

  六、适宜人群

  蜂胶具有降压降脂、软化血管、调节血糖等功效,因此非常适合糖尿病患者服用且能降低发生糖尿病并发症的概率,一般坚持服用一个月便可以有效控制血糖。蜂胶对高血脂、高胆固醇、动脉粥样硬化等有预防作用,因此非常适合脑血管疾病患者服用。蜂胶在增强机体免疫力方面是极为显著的,因此免疫力低下的人群也非常适合服用蜂胶。

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