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杨桃一天可以吃几个,杨桃有什么营养成分

  杨桃又叫阳桃,是生长于南方的一种水果,果期在每年的7-12月,杨桃外形奇特,切开后像五角星,它的营养价值也非常高,但杨桃中含有一种神经毒素,不宜多吃,那杨桃一天可以吃几个呢?既然杨桃含有毒素,那为什么这么多人还喜欢吃呢,那杨桃有什么营养成分你知道吗?下面我们就一起来看看吧!

  杨桃一天可以吃几个

  杨桃一天吃几个要根据自己的身体状况来决定,但杨桃一次食用半个为宜,吃多了也不好,脾胃虚寒或容易腹泻的人更应该少吃,肾功能不好者,建议不要食用,杨桃含有一种神经毒素,会对身体中枢神经产生影响,一般人食用可代谢,但肾病患者无法将此毒素排出体外,轻微影响只会引起打嗝、呕吐的现象,严重的话会导致中毒。杨桃性稍寒,过量食用易使导致脾胃湿寒,有碍食欲及消化吸收

  杨桃有什么营养成分

  杨桃是一种水分很多的水果,鲜果可溶性固性物为9%,杨桃有什么营养成分,杨桃中含有多种对人体健康有益的成分,如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。

  1、杨桃性平,有生津止咳、下气和中、清燥润肠、通大便等作用,对肺、胃热者有帮助。

  2、杨桃含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。

  3、杨桃可以保护肝脏,降低血糖、血脂、胆固醇,减少机体对脂肪的吸收,对高血压病、动脉硬化等疾病有预防作用。

  4、杨桃含有丰富的糖类、维生素C和有机酸,水分充足,能补充人体缺少的水分,还能将体内的热排出体外,消除疲劳感。

  结语:以上就是杨桃一天可以吃几个的简单介绍,现在你知道杨桃有什么营养成分了吧,但杨桃虽好,也不宜多吃哦!

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