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孕妇能吃西瓜吗

  孕妇能吃西瓜,吃西瓜可以补充营养、清热解暑、利尿去肿、除腻消烦,西瓜热量低,糖份高,营养十分丰富,可以补充孕妇和胎儿所需的养份,夏季天热西瓜可以帮助孕妇清热解暑,而且还助于除水肿,孕妇吃多了肉食腻到了,也可以帮助除腻。

  孕妇能吃西瓜

  1、补充营养

  西瓜营养十分丰富,含有蛋白质、萝卜素、钙、磷、铁等,适量的食用西瓜可以补充孕妇养份,对胎儿的成长十分有利。适量的摄入西瓜养份,可以缓解孕妇紧张不适的情绪,对安胎有好处。西瓜性寒,不要吃太多。

  2、清热解暑

  西瓜可以清热解署,孕妈比常人易上火易怕热,吃些西瓜有助于消内热,对身体有益,还有促进消化,可以生津止渴,也能减少些妊娠反应,对于孕妇来说是极好的。

  3、利尿去肿

  西瓜有利尿功能很强大,适量的吃可以帮助孕妇利尿去肿,很多孕妇在孕期特别易水肿,吃些西瓜可以减轻或者消除水肿症状,对于孕妇来说非常好。西瓜含糖分较高,可以帮助孕妇充能量,起到保护肝脏的作用。

  4、除腻消烦

  孕妇会有心情烦燥之感,特别是近生产生,心里难免有紧张和有压力,吃些西瓜可以消除烦燥,怀孕期间很多人都在大补,吃肉食腻到了,吃些西瓜可以很好的解腻。

  结语:孕妇吃西瓜对身体有益,对胎儿的健康有利。西瓜天性属寒凉之物,最好不要吃冰镇西瓜,常温食用,对孕妇和胎儿都不会刺激,是非常好的补充能量的佳果。

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