当前位置:首页 > 今日头条 >

上火不能吃什么食物

  上火时不能吃辛辣温燥的食物、油腻粘稠的食物、温补类食物以及温热性水果。辛辣温燥的食物如辣椒、姜、大蒜、胡椒这类食物,油腻的食物就是肉类煲汤、猪蹄以及大鱼大肉烧烤类,其中油腻食物也包阔温补类食物比如腰果、芡实、山药、龙眼等都易加重上火。

  上火不能吃什么食物

  不要吃肥肉、糍粑、年糕、油炸、烧烤这类油腻、粘稠的食物,因为这些食物容易助湿生热,会加重火气。不要吃羊肉、鸡肉、鲍鱼、大枣这类温补类食物,这些食物本身就燥热,会加重上火症状。坚果类的也不要吃,坚果类的食物会在体内产生过量的热,也会加重上火,不宜食用。最后就是温热性水果也不要吃,如芒果、樱桃、龙眼、榴莲等,也容易加重病情。

  上火了怎么办

  1.不要熬夜,熬夜会使内分泌失调,经常熬夜很容易就会上火,有了良好的生活作息,火自然就降了。

  2.可以吃一些清热解毒类的食物,如黄瓜、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、金针菇等,大多都有抗菌消炎的作用,可以在上火的时候吃。

  3.多吃一些凉性水果,如西红柿、梨等,既补充维生素C,又降火。

  4.喝降火茶,如菊花茶、薄荷茶,都有很好的去火效果。

  5.上火后,还需要即使服用一些清热解毒类的药物进行治疗,在食用药物时,千万不要吃容易上火的食物,以免削弱药物的治疗效果。

猜你喜欢