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荔枝吃多了怎么缓解

  荔枝属于性质偏温热的水果,并且夏季气温较高,吃多了荔枝会出现一些便秘、上火等症状,这个时候需要喝一些能清热解毒的食物,比如冬瓜汤、绿豆汤、夏枯草凉茶等,绿豆汤和凉茶还能冰镇后饮用,吃完荔枝后饮用是最好的。

  荔枝吃多了怎么缓解

  荔枝是夏天必不可少的美味水果,但是要注意的是荔枝是属于性质偏温热的水果,在炎热的夏季如果吃多了,很容易引起一些便秘、上火、口腔溃疡等不良身体症状,这个时候我们是需要食用一些清热解毒的食物的。

  冬瓜具有很好的清热解毒作用,冬瓜也是夏天经常吃到的一种蔬菜,用冬瓜切成片,然后准备一些虾米,煮成冬瓜汤食用,味道鲜美,对身体也比较有利。除了冬瓜汤以外,还能用绿豆煮成味道香甜的绿豆汤,冰镇后饮用口感最佳。

  夏枯草凉茶也是夏天必备的解暑饮品,因为夏枯草具有很好的解暑消炎作用,并且味道清香甘甜,制作夏枯草凉茶只需要将一些夏枯草小火熬制1个小时,加入一点冰糖,放凉后冷藏饮用口感最佳。

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