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火龙果有什么营养和功效

  火龙果营养丰富,像维生素、铁、钾、镁、磷、花青素等,都是人体所需的营养元素,对人体的健康十分有利。火龙果具有补充营养、美白肌肤、预防便秘等功效;火龙果含天然葡萄糖,能快速补充体能;维C还可淡化色素、美白肌肤;水溶性膳食纤维还能预防便秘。

  火龙果有什么营养和功效呢

  火龙果富含丰富的营养成分,例植物性白蛋白、天然葡萄糖、维生素C、铁、钾、镁、磷、花青素等,白蛋白和天然葡萄糖可以快速的补充营养,提供身体所需的养分,而维生素C可以消除氧自由基,能美白皮肤,铁可以制造血红蛋白,有补血的功效,钾也是人体的重要元素。

  火龙果中的青花素成分可以抗氧化,它的水溶性膳食纤维能很好的调节肠胃功能,促进消化的同时,能有效的防止便秘,可以帮助宿清体内的毒素,火龙果还有清火润肺的功效,夏天吃非常好。

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