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甘蔗如何吃更补血 甘蔗是补血之王

  说到甘蔗大家都有共鸣,秋冬时期正是凉爽,来一根甘蔗正是可口无比,甘蔗一般都是削皮后直接吃,清脆可口,并且甘蔗的营养价值也非常高,许多男生非常喜欢吃甘蔗,其实甘蔗对于女性来讲更好,甘蔗可以补血非常好,那么甘蔗如何吃更补血呢?对于女生来讲要吃的优雅,下面果果来和大家一起分享一下吧。

  吃甘蔗补血效果好

  甘蔗水分足,还有丰富的糖分。现在甘蔗可以说是全年都可以吃到!甘蔗汁清火,排毒,不少人喜欢在夏季吃甘蔗,或者来一杯甘蔗汁。其实甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等,是营养丰富的水果。

  其中含铁量是水果中最高的......

  甘蔗中丰富的铁元素进入到人体后会对血液建造有很大的帮助,对于贫血患者来说是可以多吃山楂的。

  古代的很多名医都是推崇甘蔗作为“补益药”,如今的甘蔗也正了名副其实的“保健水果”。

  甘蔗的其他功效有哪些

  《本草纲目》中记载到甘蔗能够清热润肺,还能够解毒。秋冬季节吃火锅的话,吃点甘蔗还能够润肠通便,清理肠胃,滋养润燥呢。甘蔗也是一味能够起到很好健脾作用的食材,其中纤维能够滋养润燥,解除胃热,帮助消化。

  甘蔗如何吃更补血

  甘蔗+红枣

  材料:材料:红枣50g、甘蔗500g、冰糖适量、百合1个。

  制作方法:

  1、将红枣提前泡好,甘蔗去皮洗净切小块备好。

  2、将锅里加开水煮沸,放入准备的红枣和甘蔗。

  3、小火盖上盖子(留边缘缝隙)煮1个小时,放入百合。

  4、一小时后加入冰糖煮5分钟即可。

  甘蔗+红豆汤

  材料:甘蔗2节、红豆150克、糖适量。

  制作方法:

  1、红豆提前泡2小时,将甘蔗去皮洗净切成块。

  2、将锅中水煮沸后加入红豆与甘蔗。

  3、小火熬制两小时后出锅即可。

  甘蔗+胡萝卜

  材料:甘蔗2段、胡萝卜1根、生姜1小块、蜂蜜木瓜、梨茶适量。

  做法:

  1、将胡萝卜削皮切成长段,甘蔗削皮切块,生姜切丝。

  2、将甘蔗倒入砂锅内,加足够的水,大火煮开,小火煲20分钟。

  3、倒入胡萝卜小火煮10分钟至胡萝卜软熟。

  4、加一勺蜂蜜木瓜梨茶搅拌均匀。

  如果有担心长期吃甘蔗咬肌变大的美少女或者美少男,那就采用烹饪方法吃甘蔗吧,味道非常好哦!

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