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高考吃什么水果好 高考当天吃什么水果

  今天就是高考的日子了,十年寒窗也终在此刻迸发!不过家长好像比学生还更加紧张,毕竟靠前老师已经安顿学生无数次放心考、安心考、过眼云烟什么的,但是家长却担心孩子高考吃什么好,每场考完吃点什么补脑呢?下面果果就来为各位陪考的家长介绍高考吃什么水果好。

  高考吃什么水果好

  益智补脑的水果

  高考无论之前还是之中,孩子最需要的就是头脑清醒灵活,毕竟数十年的知识都需要在此刻迸发出来,那么需要维生素C高的水果!

  1、梨——补充水分和维生素

  雪梨很神奇,84%都是水分。配合多种维生素和微量元素,补水快过敷面膜。而且雪梨是由内之外的净化身体,帮助器官排毒、促使血液将更多的钙质运送到骨骼。梨对于高考生而言还有哪些功效呢?点击查看:梨的营养价值和功效!

  2、苹果——提高记忆

  苹果的营养价值高吗?苹果可以说是多功能水果了,不过对于高考的考生来讲,每场考完后来一个苹果,补充体能还能增进记忆,提高智能效果!

  3、樱桃——增加脑动力

  高考期间也正是吃樱桃的时候,樱桃的含铁量比苹果、梨高出20~30倍。维生素A的含量也是非常高的,考生吃一些樱桃能促进血液循环,增加脑动力。樱桃的功效远远不止这些,如果孩子参加高考了可以给他吃适当的樱桃。

  4、桃子——增加脑动力

  为什么说桃子是水果中的钢铁侠,因为桃子的含铁量在水果中高居榜首,与樱桃效果类似,吃桃子也是祝各位考生能够金榜题名啊。此外桃子还富含果胶,可预防便秘。

  5、猕猴桃——增强益智力

  橙子是维C小王子,那猕猴桃就是维C之王。猕猴桃营养价值有哪些?猕猴桃的维C含量:每100克的维C含量为420毫克,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍,维C正是重要的益智营养素,想要短期提高益智力,维生素C来帮助各位考生。

  补充能量的水果

  高考虽然是一场脑力战,但是连考两天也是非常痛苦的一件事情啊。这不仅仅是脑力的拼搏,更是能量的拼搏啊!所以各位家长要知道还在在这期间补充体能更重要哦!

  1、山竹——高脂高蛋白高能量

  山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,特别是短时间补充体能效果很好,更重要的是非常好吃,让孩子吃上两口心情也会变得更好!

  2、葡萄——能量加油站

  葡萄富含人体所需的葡萄糖,并且很快能够被人所吸收,葡萄糖所含的营养又益脑作用,所以说对于高考的考生来说,葡萄可以说是全能型水果啊!葡萄功效和作用其中有一个是针对贫血者的,考试期间学生贫血了,可以适当吃一些葡萄。

  3、香蕉——高能量和营养的水果

  香蕉属于糖分比较高的食物,并且香蕉有很强的饱腹感,所含能量也高,如果来不及慢慢品尝,那考前吃一个香蕉补充能量也是很好的,而且香蕉还能助消化,饭后食用让考生不担心肠胃不舒服!不过香蕉的食用禁忌大家还是需要了解一下的,考试期间不建议吃太多香蕉!

  介绍了这些水果,各位家长如果想给孩子在第一场考试完后放松一下身心,那就买一些好吃的水果吧,还可以帮助孩子补充能量强健益脑,两全其美哦!祝各位考生高考顺利喜报频传!

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